Test: ¿Cómo eres cuando discutes?

Antes de empezar

A continuación leerás 12 frases sobre cómo pelean y cómo se contentan en tu relación. Responde pensando en cómo suele pasar, no en la mejor ni en la peor pelea.

Para cada frase, marca un número del 1 al 5 según qué tan seguido te pasa:

  • 1 = Casi nunca me pasa
  • 3 = A veces me pasa
  • 5 = Casi siempre me pasa

No hay respuestas correctas ni incorrectas, y ningún resultado te dirá que "no eres candidato/a": cada momento tiene su siguiente paso. Toma unos 3 minutos. Al terminar verás tu resultado completo y lo recibirás por correo.

Importante: este test es una herramienta de reflexión y orientación; no es un diagnóstico clínico ni sustituye una evaluación profesional.

1 = Casi nunca 5 = Casi siempre

1. Aunque sepa que me equivoqué, me cuesta ser quien dé el primer paso para disculparse.
2. Cuando mi pareja se disculpa, una parte de mí sigue enojada y le cuesta soltar.
3. Cuando discutimos, el tono sube rápido y ninguno logra bajarle a tiempo.
4. Después de una pelea, el tema queda en el aire: no volvemos a hablarlo con calma.
5. Disculparme me sabe a perder o a darle la razón en todo, y por eso lo evito.
6. Me descubro recordándole a mi pareja errores pasados que en teoría ya estaban perdonados.
7. Los intentos de calmar la discusión (una broma, un "tiempo fuera", un gesto) no funcionan o ni siquiera existen entre nosotros.
8. Hacemos las paces "por encimita": volvemos a hablarnos normal, pero sin resolver lo que pasó.
9. Cuando lastimo a mi pareja sin querer, me justifico antes que reconocer cómo le afectó.
10. Necesito que mi pareja "pague" un rato (silencio, distancia) antes de darle el perdón.
11. En plena discusión decimos cosas hirientes de las que después nos arrepentimos.
12. Las mismas peleas regresan una y otra vez porque nunca terminamos de cerrarlas.